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Depresión Crónica, ¿Qué es?
Si hablamos de depresión crónica nos estamos refiriendo a esa depresión que se tiene para toda la vida, pero ¿esto es así?.
¿Existen las depresiones crónicas,
o en realidad son un estado de tristeza permanente ante la no superación de alguna vivencia pasada impactante?
Los síntomas
de una depresión son, entre otros:
- Presencia de humor apático
- Pérdida o ausencia de interés
- Pérdida de la vitalidad habitual
- Pérdida de la autoestima
- Aparición de sentimientos de culpa
- Uso constante de auto-reproches
- ….
Hablar de depresión crónica implicaría que estos síntomas son parte de la persona deprimida y que están de forma constante en su día a día.
Pero ¿nos hemos planteado si la persona diagnosticada con depresión crónica tiene motivos para estar así?
. Puede que en este momento de su vida, aparentemente no los encontremos, pero ¿realmente no los hay?.
¿Qué está pasando?
Las personas somos la suma de nuestras experiencias
.
- Cuando somos pequeños
- Cuando llegamos a la adolescencia
- Cuando conocemos a nuestra primera pareja
- Cuando construimos nuestro proyecto
- Cuando envejecemos
- …..
En estas etapas nos relacionamos con nuestros padres, nuestros iguales, nuestra pareja, nuestra familia extensa, nuestros hijos,.. y algunas de las vivencias que tenemos son alegres, otras dolorosas y otras muy dolorosas.
Nuestra mente, no siempre puede hacer frente a esos duros momentos
y no los elabora de forma que quedan en nuestra parte inconsciente gobernando nuestra vida. Así, acabamos presos de una tristeza que nos inunda
y acaba siendo diagnosticada como depresión crónica.
El problema surge cuando queremos saber lo que le pasa a la persona y no encontramos respuestas en el aquí y el ahora.
Así, pensamos que como no tiene explicación ni justificación en la realidad actual, debe ser algo intrínseco a la persona (personalidad depresiva).
Efecto de las etiquetas
Clasificar a una persona como depresiva crónica tiene grandes inconvenientes:
- Se convierte en su identidad
- No ayuda a buscar el origen de la tristeza
- Se plantea como una causa irresoluble
- La persona piensa que no puede hacer nada para cambiar
- Crea indefensión en la persona diagnosticada
- Afecta al trato que le dan las personas con las que se relaciona
Las etiquetas no ayudan a hacer un plan de actuación. Lo que ayuda es indagar sobre las variables que pudieron originar esta forma de estar en el mundo y en la relación con los demás.
¿Podemos hacer algo para que esto cambie?
Por supuesto que la depresión crónica se puede superar con un buen trabajo terapéutico.
Es cierto que requiere paciencia y deseo por parte de la persona que presenta esta tristeza permanente. Además superarla ayuda a mejorar muchas facetas de la vida.
Dar una perspectiva y una narrativa distinta del estado de la persona es la clave
para que no se vea como alguien que tiene depresión crónica
Analizar y reflexionar sobre las vivencias que ayudaron a la persona a construirse
como alguien con depresión crónica permitirán:
- Que la persona sienta que esto no es permanente
- Que la persona entienda que ella es parte de su historia
- Que la persona entienda su falta de competencia para hacer frente a determinadas situaciones
- Que la persona se de la oportunidad de actuar de otra manera
- Que la persona se desenganche de esa identidad de indefensión
Si necesitas ayuda en este tema no dudes en contactar con nosotros. Encontrarás nuestros datos en el desplegable.
https://www.youtube.com/watch?v=S-PTa20NNrI
